私の暮らし　～MECで健康美♪～

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更新Lastです　MECを続けるコツ？

MECを続けるコツ。コツと言っても、別段、大したことなどないのですが・・・（＾＾；私はMEC食を知って、体質改善をしたいから、とにかく、まずは、2週間だけやってみようと思い始めました。それには、本をしっかりと読んで、最初から、本の通りにやるべきだと思いました。ゆるゆる糖質制限でもいいのですが、何事も中途半端では、中途半端な結果しかでないと考える方なので、しっかりとやり始めました。そうしたところ、悩みだっ...

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• 2017/02/24
• 06:55

母のこと

私の母は太っています。原因は、甘いものが大好きで、その食べる量というと半端ではありません（笑）母が若い頃は、大きなおはぎを５つもペロリでした(；゜０゜)しかし、母の体質なのか、80歳になった今も、骨粗鬆症ではないし、血液検査も極めて良好で、糖尿病もありません。ただ、太りすぎてるだけ・・・しかし、この太り過ぎが足に負担をかけています。なので、かかりつけの病院から痩せるように言われています。今は、大分、甘...

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• 2017/02/23
• 07:53

追記　　髪と爪の変化

大事なことを書き忘れていました（＾＾；本日、2度目の投稿です。夫のつむじ、数年前からやばかったんです（－－；このままいくと、○ゲになるのではないかとおもうくらい、やばかった・・・・ところが・・・MEC食を始めてから7ヶ月。夫のつむじのあたり、全く、気にならなくなりました！夫も、先日、お風呂からあがってきて、「最近、シャンプーをしても、抜け毛が少ない」と申しておりました(^^)/私の友人で、この人もMECをしてい...

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• 2017/02/22
• 10:28

MEC食７ヶ月目　夫と私の変化

MEC食を始めて７ヶ月になります。夫は、なんと、９キロの減量となりました。夫は、毎晩、晩酌もします（焼酎水割り）寝る前、おなかがすくと、チーズや肉を食べることもあります。それでも、９キロの減量となりました。ベルトの穴は４つもあいて、太鼓腹だったおなかもすっきり！運動はしていないのに、腹直筋もでてきました。渡辺先生がおっしゃったように、ＭＥＣ食をやっていると、自然と筋肉はついてくるようです。ちなみに、...

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• 2017/02/22
• 07:36

私が参考にしているブログ

今日はブログの紹介です。といっても、私のブログではなくて・・・私がMEC食を始めるきっかけとなったブログ、それから、毎日、更新を楽しみにしているブログの紹介をさせていただきます。MEC食を知ったきっかけは、雑誌にたった２ページ、掲載されていたのを目にしたことでした。たった２ページでしたが、興味をもち、検索してみましたら、こちらの方のブログに行きつきました。そして、貪るようにこちらの方のブログを３日で全部...

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• 2017/02/21
• 07:43

味の素の「Cook　Do」低糖質です

元々、肉が好きでなく、お魚料理が多かった私。MECを始めるようになってから、お肉料理のレパートリーが少なくて困っています。が！味の素の「Cook　Do」、何気に炭水化物量をみてみると・・・案外、炭水化物量が少ないんですよ～!(^^)!白菜のクリーム煮一人分　炭水化物量　3.9g回鍋肉一人分　炭水化物量　5.2g回鍋肉には、あらかじめ、卵は油を吸いやすい性格を利用して、ラードたっぷりで卵だけを炒めて・・・キャベツと豚肉を...

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• 2017/02/20
• 08:03