私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

大量のビタミンCで風邪撃退しました!

MEC食では、ほとんどの栄養は摂れます。摂れないのは、ビタミンCだけ。そのビタミンCも、ブロッコリーやほうれん草を少し食べるだけで良いと渡辺先生はおっしゃっています。もしなんなら、ビタミンCの錠剤をのんでもいいと。なので、私は、ビタミンCの錠剤をのんでいます。(もちろん、少量のお野菜は摂っていますが)今年の春、インフルエンザに罹ったあと、大量のビタミンCを服用するといいと知りました。それがこちら ↓あの時...

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更新Lastです MECを続けるコツ?

MECを続けるコツ。コツと言っても、別段、大したことなどないのですが・・・(^^;私はMEC食を知って、体質改善をしたいから、とにかく、まずは、2週間だけやってみようと思い始めました。それには、本をしっかりと読んで、最初から、本の通りにやるべきだと思いました。ゆるゆる糖質制限でもいいのですが、何事も中途半端では、中途半端な結果しかでないと考える方なので、しっかりとやり始めました。そうしたところ、悩みだっ...

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母のこと

私の母は太っています。原因は、甘いものが大好きで、その食べる量というと半端ではありません(笑)母が若い頃は、大きなおはぎを5つもペロリでした(;゜0゜)しかし、母の体質なのか、80歳になった今も、骨粗鬆症ではないし、血液検査も極めて良好で、糖尿病もありません。ただ、太りすぎてるだけ・・・しかし、この太り過ぎが足に負担をかけています。なので、かかりつけの病院から痩せるように言われています。今は、大分、甘...

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先日の感動体験から感じること

先ず、先日のすみれちゃんの感動体験をまだ、読んでいない方は是非、読んでみてくださいね。こちらです↓ MECを勧めて本当に良かったなと思ったこと。この感動体験には、多くの反響がありました。一部ご紹介させて頂きます。コメント、メール、ありがとうございました。「ブログ読みました。食事でそこまで変わるとは思わなかったです。MEC食って偉大だねえ~~~。私も妹さんご一家の幸せをお祈りします。」「見てきたよ。凄いね...

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友達から見た私

数日前、20年来の友達からメールがきました。以下、抜粋です。私の知るマリの中では……今までで一番元気で~やる気に満ちてる?ブログ見てると、毎日イキイキとしてることが伝わってきて…なんだか嬉しいし、こちらも希望が湧いてくるよん??MECに出会えて、良かったね??????そんなに良いなら~と、ゆるMECよりの食事を心がけ始めてるけど…30回噛めないし~肉200㌘までは食べてなく~甘い物は、止められない????半端MECだけど、確かに...

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何となく、いつもと違うお正月

お正月2日、今日も快晴で暖かい東京です。皆様、お正月はどのように過ごされていますか?例年なら、お正月は、年末の忙しさの疲れが出て、しかも、夫が休暇でずっと家にいるから、イライラもしているのですが・・・今年は、違います。年末の疲れもなく、ずっと家にいる夫へのイライラもなく・・・(笑の~んびりと過ごしています。糖質制限をすると、おおらかになるとありますが、それも、当たっているようです。夫がずっと家にい...

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新年のご挨拶

皆様、明けましておめでとうございます。東京は、暖かくて素晴らしい快晴です。元気いっぱいで、清々しい気持ちでお正月を迎えることができ、慶びに満ちています(^^♪MEC食を始めて、初めてのお正月を迎えました。昨日の大晦日は、我が家はすき焼きにしました。年越しそばはなしです。家族3人で1キロのお肉を平らげました(笑)普段なら、切り落とし肉を使うのですが、昨日は、奮発して、上等なお肉ですき焼きをしました!(^^)!チャ...

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良いお年を♪

いよいよ、明日は、大晦日となりました。毎年同じことを言っていますが、一年が経つのは、早いなと感じます。特に、今年は、MEC食を始めた夏からは、早く過ぎたように感じます。それは、なぜなんだろうと考えてみました。ずばり、体調がすこぶる良かったから!につきます。寝つきはよく、しかも、朝までぐっすりと眠れました。悩みだった便秘も、嘘のように消えました。朝から出るものが出るだけでも違います(笑体調がいいから、...

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すみれちゃんに嫉妬♪(笑)

昨日、ブログの記事で紹介したすみれちゃん、本当に綺麗になっていました。MEC食に出会えて、原因不明の湿疹が治って、良かったな~って思ったのと同時に・・・・滅多に人の事を羨ましいと思ったことのない私が、なぜか、すみれちゃんのことが、とっても、羨ましくなりました。だってね・・・・すみれちゃんの年齢からMEC食をやっていたら、この先、老化の速度は、MEC食をしていない人よりは遅くなるのだから、いつまでも若々しく...

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今年の一文字

先日、今年の一文字は「金」と発表されました。私の今年の一文字は・・・・?と考えたら、即!頭の中にこの文字が浮かびました。それは・・・・でございます(笑)私のこの半年をみていた皆さんは、納得でしょ?(笑)MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね↓ ↓ ↓-...

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今年のヒットは

とうとう、今日から12月。今年も一か月を残すこととなりました。早いですね~。年々、一年が過ぎていくのが早く感じる私ですが、今年はいつにもなく、早く感じました。特に7月からは、あっという間でした。そう・・・MEC食を始めた7月から、本当にあっという間に過ぎていったように感じます。旅行に行ったり、友達と遊びに行ったりする楽しい時間ってあっという間ですよね。そんな感じにも似ていたように思います。MEC食を始めてか...

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そういえば・・・

ここ数日、一気に寒くなり、ああ、もう冬だな~って思った今日。ふと、思い出したことがありました。そういえば、今年は新米を食べてない!w( ̄o ̄)w私は、白いご飯はあまり好きではないのですが、新米だけは、美味しいので、毎年、新米の時期を楽しみにしていました。なのに・・・忘れてたなんて・・・(^^;我が家は、私と夫、私の母、一匹のわんこという家族構成です。夫は、私より少し遅れて、MEC食、糖質制限を自ら、始めま...

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何事も継続していくことが大事!

私が通っているバレエスタジオに、この夏、新人さんが入りました。バレエは全くの初めてだそうで、毎週のレッスン、四苦八苦されています。その様子をみて、私も、バレエを習い始めた時は、そうだったなと思いだします。皆さんのように上手に踊れないばかりか、足はからまるし、振りも覚えられない。その前に、バレエ用語だってわからない。鏡に映る自分の姿は、すごく滑稽で、鏡をみたくもなかったし、泣きそうだった。どうして、...

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なかなか痩せないというあなたに

ここ数日、MEC食を実践している数人の友達から、こういう嘆きを聴きます。 「最初は、面白いくらいに体重が落ちたのに、ここずっと、体重が落ちない・・・><」はい! 私もそうです! MEC食を実践して、45日目。 (友達は私より遅いですが、それでも、1ヵ月過ぎました) 御覧のように、3キロ減った体重が、1キロ増え、結局は2キロ減です。 そして、毎日、一キロ範囲内で体重が増えたり減ったりを繰り返しています。最初のペースで...

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ちょっと、本音を書いてみる

MEC食を始めて、1ヵ月が経ちました。 恥ずかしいけれど、体重の推移をグラフにしているので、思い切って、載せます(^^;私の身長は164センチ。 40代に入るまでは、163センチで大体が48キロでした。 (40代に入ってバレエをはじめて、身長が1センチ、伸びました@@) 40代に入ってから、じわじわと毎年、体重が増えてきたのですが、その原因は、また、後日、お話するとして・・・ 去年、リフォームやらももの突然の死やらで、ス...

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■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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