私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

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知っていますか?ご飯茶碗一杯のご飯を角砂糖におきかえてみると・・

MEC食も、ロカボも、基本は、糖質制限です。 一般の糖質制限と違うのは、基本に肉、卵、チーズをたくさん、食べましょう。 そうすれば、糖質はおのずと欲しがらなくなりますよという渡辺先生の提案です。 確かに、たんぱく質をしっかりとると、甘いものは欲しくなくなり、我慢しないで、続けてこられています。 現に、一般の糖質制限で失敗した方がMEC食に切り替えて、成功したという方も多いです。さて、そんな糖質制限をしている...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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