私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

よく噛むということのメリット

MEC食の特色は、卵、チーズ、肉を食べること。そして、一口につき30回噛むということ。この二つだけです。その噛むということのメリットをあげたサイトがありましたので、ご紹介します。↓ ↓ ↓よく噛むことは健康や美容に効果あり!よく噛むことのメリットとは?昔から、「よく噛んで食べなさい」と言われた言葉、伊達に言われていたわけじゃないんですね^^ 私も、MEC食をはじめてからは、よく噛んで食べています。最初は、苦痛...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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