私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

余分な脂質は体外に排出されるだけということを逆手にとったお話

今日は、ちょっと、笑い話です。MEC食、糖質制限では、脂質はたくさん、とってもかまいません。たくさん摂っても、脂肪になるどころか、余分な脂質は、体の外に排出されるだけです。夫は、先日、健康診断でした。大腸がんの検査のために、う○ちを提出しなければならないのですが、なかなか、でなかったらしい。それで、余分な脂質は体外に排出されるだけということを逆手にとって、提出前日にButterをたくさん食べたそうです。そう...

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MEC食 歯茎から血がでなくなった

年齢を重ねると、いくら、気を付けてケアをしていても、 だんだんと、歯茎もやせ細っていき、歯茎から血が出るようになります。 私は、小さい時から、かかりつけの歯医者さんがあり、 そこで、両親ともども、歯を診てもらっていました。 ある日、 「親の悪いところばかり受け継いでるな~。 歯が弱いから、気を付けなさい」と指摘され、小さいながらも、その言葉が残り、歯のケアだけは、何よりも優先してきました。 なのに、やは...

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やっぱり、体重じゃない

台風の影響で、長雨にたたられていた東京。 9月は、晴れた日は、なんと、たったの2日だったそうです。 昨日は、やっと、晴れました。 晴れるとやっぱり、気持ちがいい~♪朝晩も冷え込んできたので、ちょっと、クローゼットを点検してみました。 去年、断捨離して、着ない服は処分したはずなのに、まだあった~(笑 この洋服、ドレススーツで、お気に入りだった洋服です。 パニエがついていて、可愛いの(笑 ふと、このドレススーツ...

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MEC食を始めて2か月

先日、うららちゃんと会った時、うららちゃんも、とっても色が白くなっていました。 MEC食を始めて、すぐに1キロほど減って、それからは、横ばいだそうですが、 それでも、体はすごく引き締まっていました。 MEC食は、やはり、体重よりも見た目に明らかに違いが出るなと思いました。 初めて見るうららちゃんのパンツ姿、あまりにもすっきりと着こなしていたので、びっくりしましたよ^^ また、よく噛み噛みしているからでしょうか...

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筋肉食堂に行ってきました

17日、土曜日、うららちゃんと、六本木にある筋肉食堂に行ってきました。 うららちゃんは、はるこまちゃんと同じ時期にネットで知り合い、かれこれ、15年のお付き合いになります。うららちゃんも、MEC食を実践しています。 筋肉食堂は、二人とも、偶然、同じ番組を観ていて、行ってみたい!となり、行ってきました。玄関先には、バーベルがオブジェに(笑筋肉食堂は、 日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットを...

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糖質制限中こそ、フレンチのフルコース♪

先日は、母の誕生日でした。 満80歳になりました。 母の80歳をお祝いをして、フランス料理のフルコースを頂いてきました。 先ずは、お料理から。前菜茄子のなんちゃら(忘れた~~^^;)冷たいビシソワーズメインの黒毛和牛ステーキデザートお誕生日を祝って母に出されたデザートあとは、コーヒーとパン。 これだけのものを食べてきました。さて、糖質制限をしているのに、大丈夫なの?と思われると思います。 ウフフ・・・(‾▽‾)...

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MEC食を始めて50日過ぎました

プチご無沙汰しました。ちょっと、忙しくしてたので、ブログが更新できませんでした。なんせ、めちゃ、元気なので、やりたいことが増えてきて、ブログ、おさぼりしてました~\(^▽^)/今年は、台風が多いですね。今週もまた、台風が近づいてきています。台風=熱帯低気圧以前は、低気圧が近づいてくると、なんとなくだるくてしんどかった私ですが、MEC食を始めてからは、低気圧が近づいてきても、そのだるさを感じなくなってきま...

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ラード美容法

はい! またまた、おったまげるタイトルで失礼します(^^)/ MEC食の本を読んでいる人なら、おわかりですよね~(^◇^) そして、早くも、実行に移している人もいます。 私も、かれこれ、実行に移して、2週間ほどになるかな?もっとかな?渡辺先生の本で、ラードを顔や手に塗ると、とても良いと書いてあったのです。 床ずれの人にも、病院では、ラードを使用しているとのこと。 そうしたら、綺麗に患部が治るそうです。最初は、ラード...

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なかなか痩せないというあなたに

ここ数日、MEC食を実践している数人の友達から、こういう嘆きを聴きます。 「最初は、面白いくらいに体重が落ちたのに、ここずっと、体重が落ちない・・・><」はい! 私もそうです! MEC食を実践して、45日目。 (友達は私より遅いですが、それでも、1ヵ月過ぎました) 御覧のように、3キロ減った体重が、1キロ増え、結局は2キロ減です。 そして、毎日、一キロ範囲内で体重が増えたり減ったりを繰り返しています。最初のペースで...

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糖質制限をするとどうして、寝つきがよくなるのか

糖質制限を始めてから暫くして実感したのは、寝つきがすごくよくなったことです。私は、寝つきが凄く悪くて、ベッドに入ってもなかなか、寝付けませんでした。 お昼ねなんかしてしまうと、絶対に、夜中まで目がさえていました。 でも、糖質制限を始めてからは、ベッドに入り、目を閉じると、いつの間にか、寝てしまっている毎日です。 そして、朝までぐっすり♪ たまに、変な時間に少し寝てしまっても、前のようなことはありません...

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■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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