私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

何事も継続していくことが大事!

私が通っているバレエスタジオに、この夏、新人さんが入りました。バレエは全くの初めてだそうで、毎週のレッスン、四苦八苦されています。その様子をみて、私も、バレエを習い始めた時は、そうだったなと思いだします。皆さんのように上手に踊れないばかりか、足はからまるし、振りも覚えられない。その前に、バレエ用語だってわからない。鏡に映る自分の姿は、すごく滑稽で、鏡をみたくもなかったし、泣きそうだった。どうして、...

続きを読む


楽させてもらってます(笑)

画像はお借りしてきたものです私がMEC食を始めた頃、夫は、「あまり、おかしなものにはまるなよ」と言っていました(笑そう言ったのもつかの間、夫自ら、渡辺先生の本を読み、実行しはじめました。そして、体重も5キロ減り、とにかく、「体がだるくないのが一番うれしい」と毎日、感激しています(笑今では、渡辺先生の著書「日本人ならご飯を食べるな」を友人に贈呈してるほどです(笑その夫、私よりもシビアにMEC食を実行してい...

続きを読む


成城石井レストラン

1週間前に、うららちゃんと食事にでかけました。待ち合わせの場所に、少々、遅れて到着。肌が艶々としていて、綺麗な人がいるな~って思って、よくよくみたら、それは、うららちゃんでした(笑うららちゃんも、私より少し遅れて、MEC食を実行しています。体重は全然、減らない~~と、彼女は、嘆いておりますが、どうしてどうして!顎まわりもすっきりとしていて、体全体が引き締まっていました。やはり、体重でなくて、見た目なん...

続きを読む


体重・体脂肪率はあてにならない。正しくダイエットの経過を確認する方法

ダイエットをしている時、体重計にのりますが、その体重計の表示、時々、あれ?って思うことありませんか? 特に体脂肪なんて、毎日、いえ、一日のうちでもコロコロと変わります。 体重も、そんなに食べてないのに、増えていることとか・・・ うちの体重計、正確なのだろうか?って疑問に思うことも度々です。 そんな疑問にこたえてくれるサイトをみっけ♪ これを読んで、やっぱり、体重計なんてあてにならないんだって、強く感じま...

続きを読む


MEC食 もうすぐ3か月 その後の効果 #2

MEC食をはじめて、もうすぐ3か月。その後の効果は、先日もお話したところですが、まだあるので、続きです。数年前から私の左手首には、5ミリくらいのいぼがありました。黒く目だって、とっても嫌だった。でも、どうしようもないので、放置してました。いつかは、皮膚科に行って、切り取ってもらいたいとおもっていたくらいです。それが、1週間前、ポロってとれたのです。びっくりするやら、嬉しいやら。また、お尻の上あたりに、数...

続きを読む


100歳まで長生きする人の食事

今日の午後7時から、TBS「この差ってなんですか?」という番組がありました。そこで、100歳以上の人が週に3回以上食べているものが、豚肉でした。やっぱり、肉なんですね~~♪このことに、白澤卓二教授(新宿白澤記念クリニック 最高顧問)は、高齢になればなるほど、体力、免疫力向上のために、高校生よりも多くのたんぱく質をとることが大事とおっしゃっていたことが興味深かったです。ウフフ・・・私は、MEC食というものを知っ...

続きを読む


ブロッコリーと豚バラの麻婆

すっかり、季節は秋になりました。朝晩は、冷えるようにもなりました。秋といえば、秋刀魚の季節。MEC食で、毎日、肉、卵、チーズはしっかりと食べていますが、たまにはお魚も頂きます。でもね・・・今までは、好きだった魚が美味しく感じられません。今日も、秋刀魚を買ってきて、塩焼にしたのですが・・・なんだか、水っぽく感じられるのです。こんな味覚は初めてです。以前にも、お刺身を買ってきたのですが、やはり、水っぽく...

続きを読む


MEC食は疲れ知らず

うわっ! 気が付いたら、前回の更新から、5日も経ってた・・・(^^; 忙しくしていました。9日(日)は、高校時代の同窓会があったので、日帰りで、大阪まで。 朝5時に起きて、8時台の新幹線に乗り、同窓会に出席。 懐かしい顔ぶれと話に花が咲きました。 帰宅したのは、0時近く。 ずっと、ヒールを履きっぱなしにもかかわらず、疲れなし~~~(^◇^)そして、翌日は、朝から、バレエのレッスン。 昨日は、筋トレ~~!(簡単な...

続きを読む


Xmas公演に・・・

先日、来年の発表会のことについて、ブログにこう書きました。 「まだ、出るかどうか、決めていませんが、この分なら、あのハードなレッスンもこなせそうな気がします。 また、どれだけ、体力がついたのか、確かめてみたい気もしています(^^)/」偶然か、それとも、先生、私のブログみてた?(いあ、みるわけないし、ブログは先生に教えてないから) ブログにこう書いた翌日、バレエの先生から、今年のXmas公演に参加してみないか?...

続きを読む


 | ホーム | 

■ カレンダー

09 | 2016/10 | 11
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

■ 最新記事

■ フリーエリア

powered by レシピブログ

■ 検索フォーム

■ ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる