私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

やっと、針が動いた!!!

MEC食を実行してから、もうすぐ、4か月になろうとしています。MEC食をはじめて、すぐに、3キロ減ったものの、1.4キロ戻り、それから、体重計の針は増えたり減ったり。1,6キロから、なかなか、減らないな~って思っていました。それでも、体はだんだんと、しまってきて、不思議なことに、今と変わらない体重の時に買ったパンツが、これだけ、ゆるゆるになりました。ダウンコートもこの冬、着てみたら、あれ?1月くらいは、パンパン...

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ちょっと、甘いものが欲しい時

昨日は、朝から大掃除していました。なんせ、今年は、年末にXmas公演に出ることになり、少しずつ、大掃除しておかないと、慌ただしい。大掃除が終わったら、少し、甘いものが欲しくなりました。で、これを食べました↓市販のチョコプリンに、生クリームた~~ぷり!(笑)使ったのはこちら ↓ハーシーのチョコプリンは、1個につき、炭水化物11.9gと低め。生クリームは、100gあたり、炭水化物13.2g。なので、た~ぷり、かけても、平...

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顔を洗うのを忘れてた~~っ!

ここのところ、Xmas公演のリハはあるし、何やかやと忙しく過ごしています。一日中、家にいるっていうこともなかなか出来ないでいます。が、今日は予定なし!なので、前日から今日は、大掃除を!と思っていました。朝起きて、朝食を食べたらすぐに大掃除開始!一日、大掃除をしていました。で・・・・さっき、水仕事をずっとやっていたから、手がカピカピだわ・・・でも、例年に比べるとましだわね~~、これもMEC食のおかげで、体...

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嬉しい報告♪

今日は、MEC食をしているお友達からの報告です。二人とも、私より遅れてなので、MEC食を実行して、約3か月くらいになると思います。一人目~~♪健康診断で、血液検査をするにあたって、血液を採取していたときのことだそうです。血液を採取していた看護師さんが、友達の血液をみて、「若い人の血液みたいにサラサラしてる~♪ 何かされているんですか?」とびっくりされたそうです(^◇^)友達、きっと、MEC食のおかげだわ~って感...

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体力が半端ない!

Xmas公演の練習も、先日で4回目。今までは、発表会のレッスンともなると、体力的についていけなくて、途中で見学することも度々。ただでさえ、ポチ池のアヒル(下手ってこと)なのに、体力がなくて、本当に悲しい思いをしていました。体力さえあれば、もっと、練習もできるのにと何度思ったことか。そして、レッスンを終えて、家に帰ると、もう、くたくたで、家事どころか夕飯の支度もままにならず、決まって、買ってきたお惣菜か...

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頂いたメールから

昨日、MEC食のことで、焦らない焦らないと記事にしました。そうしたら、同じMEC食を実行して3か月以上になる人から、メールを頂きました。その方は、持病を持っています。潰瘍性大腸炎(かいようせいだいちょうえん)と掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)です。それぞれの病気の症状は検索して調べてみてくださいね。潰瘍性大腸炎は、今、若くから発症する人が多く、難病指定されています。その方から頂いたメール、私だけ読...

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何度も言うよ!焦らない焦らない!(^^)!

今日、MEC食を実行して3か月というお友達から、電話がありました。 「最近、痩せるどころか、太ってきたんだけれど~?」どうやら、それが悩みというか、不安のようでした。 人間の体は食事から成り立っています。 今日食べたものが、即、明日への体に変わるわけではありません。 精をつけるために鰻を食べるということがありますが、 それだって、鰻を食べて精がつくの、2週間後って知ってました? 人間の体、そんなに単純...

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今朝も今季一番の寒さだったとか・・・

東京の今朝の気温、4度とか・・・・天気予報でそのことを知って、びっくり!だって、やっぱり、寒さ、感じなかったんだもん・・・お布団はさすがに羽毛布団にかえたけれど、カバーはリネンカバーのまま。体があったかいって、ありがたい。MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみ...

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ツクレポと寒さなんてへっちゃら!

今日は、今季一番の寒さだったそうです。東京でも、12度くらいで、12月中旬の寒さだったとか。確かに寒いなとは感じましたが、私は、へっちゃら~♪MEC食のおかげで、ほんと、体がポカポカしてるんです♪例年だと、これくらいの寒さの時は、ルームシューズを履いているんですが、それもなし!なのに、指先までもが暖かいのです。今年の夏は夏で、暑かったけれど、あまり、暑さも感じず、ばてませんでした。MEC食って、本当にすごいわ...

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■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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