私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

良いお年を♪

いよいよ、明日は、大晦日となりました。毎年同じことを言っていますが、一年が経つのは、早いなと感じます。特に、今年は、MEC食を始めた夏からは、早く過ぎたように感じます。それは、なぜなんだろうと考えてみました。ずばり、体調がすこぶる良かったから!につきます。寝つきはよく、しかも、朝までぐっすりと眠れました。悩みだった便秘も、嘘のように消えました。朝から出るものが出るだけでも違います(笑体調がいいから、...

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すみれちゃんに嫉妬♪(笑)

昨日、ブログの記事で紹介したすみれちゃん、本当に綺麗になっていました。MEC食に出会えて、原因不明の湿疹が治って、良かったな~って思ったのと同時に・・・・滅多に人の事を羨ましいと思ったことのない私が、なぜか、すみれちゃんのことが、とっても、羨ましくなりました。だってね・・・・すみれちゃんの年齢からMEC食をやっていたら、この先、老化の速度は、MEC食をしていない人よりは遅くなるのだから、いつまでも若々しく...

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女優肌に変身したすみれちゃん♪

昨日、すみれちゃんが東京の実家に帰省する度に行われるオフ会がありました。実は、私はこの日をとっても楽しみにしていました。なぜなら、すみれちゃんも今年の夏から、MEC食を始めたからです。すみれちゃんがMEC食を始めた理由は、夏に私に会ったことがきっかけでした。MEC食を始めて1か月くらいになろうとしていた私の肌が綺麗になっているのをみて、始めたのでした。なぜなら、すみれちゃんは、その時、原因不明の顔の皮膚湿疹...

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Xmas公演、終わりました

24日に行われたXmas公演、無事に終わりました。楽屋での一枚です(笑)鏡にちょこっと、皆の写真を撮っている私が写っています(笑)今回の舞台は、髪型は、各々自由になっています。楽しかった~~!!!本当に楽しかったです!!!毎回の舞台、ハードな一日になるので、私は、体力がもたず、必ず、午前中にユンケルを飲むのですが、今回は、あえて飲みませんでした。なのに、帰宅した12時まで元気でした!これも、MEC食のおかげ...

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脂肪肝の数値が改善!

脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症とも言える状態です。肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった脂肪肝は、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。脂肪肝は放置していると、肝炎や肝硬変、ゆくゆくは肝臓がんに進行する可能性があります。肝臓に脂肪が過剰にたまっている状態の脂肪肝は、食べ過ぎや運動不足によるカロリーオーバーの...

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疲れ知らず

Xmas公演のレッスンを開始して3か月。公演まで、あと、2日になりました。今までなら、ハードなレッスンの連続で、本番が近い今頃は、 疲労困憊しているところです。(現に疲労から、怪我をする人が多くなるのもこの頃です)そして、疲労だけでなく、体のあちこちが痛い。しか~~~し!今回は、全然、違います!!!疲れなし~~~~!!!(^◇^)筋肉痛もない~~~!!!腰も痛くない~~~!!!家事だって、レッスンから帰って...

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キャミソール1枚で寝れるわけ

先日、私は、この寒い時期にキャミソール1枚で寝れるようになったって書きました。私は、去年までは、とても、冷え性でした。この時期になると、もこもこのルームシューズは必需品だったし、寝る時は、ボアシーツにボアカバーで包んだ羽毛布団、そして、ホッカイロを3個くらいシーツの上にはっつけて寝ていました(笑)そして、そんなお布団に潜り込んでも、なかなか、体があったまらず、寒くて寝付くのには時間がかかっていました...

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キャミソール1枚で寝ています

先日から、キャミソール1枚で寝ています。なぜなら、1週間前から、決まって、夜中、暑くて寝汗をかき、パジャマを脱ぐから。自分の体温で布団が熱くて、寝汗をかいてしまうのです。今年の冬は、いまだに、ボアシーツも毛布もかけていません。リネンのシーツだけです。私の部屋は、北向きで、暖房もかけていません。なのに・・・なんです。夜中に決まって、暑くて起きてしまうので、とうとう、先日から、キャミソール1枚で寝るよう...

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今年の一文字

先日、今年の一文字は「金」と発表されました。私の今年の一文字は・・・・?と考えたら、即!頭の中にこの文字が浮かびました。それは・・・・でございます(笑)私のこの半年をみていた皆さんは、納得でしょ?(笑)MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね↓ ↓ ↓-...

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豆腐チップス(ツクレポ)

もう、1ヵ月前のことになりますが・・・(^^;おせんべいのようなバリバリっとしたものが食べたくて・・・おせんべいは食べたくないんだよ。おせんべいのような食感が欲しかっただけ。クックパッドを探したら、このようなレシピがあったので、早速、作ってみました。レシピはこちらから、お借りしました。↓ 豆腐チップス〜TOFU CHIPS by 705cookこれ、レンジでチンだけですが、本当におせんべいのようにバリバリッ!歯ごたえよす...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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