私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

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やっと、起きれるようになりました

長い間、ご心配をおかけしました。今日、やっとやっと、ベッドから起き上がれるようになりました。熱が下がってから、27~30日まで、高熱があった時よりもしんどかったです。みぞおちが痛くなるまで出る咳、鼻水。鼻水はもう出ないと思っていたら、違ってました。あまりにも鼻水がでるので、目の奥は痛くなるし、フラフラ状態でした。しかも、食欲が全くなくなり、何も食べれなくなりました。ひたすら、寝てばかりの4日間でした。...

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インフルエンザにかかってしまいました #2

おはようございます。インフルエンザにかかって、今日で4日目の朝となりました。昨日の夜から、平熱をずっと保っています。良かった~(^◇^)2日目から、鼻水が出だしましたが、2日目は、透明でさらさら。3日目の午前中は、白っぽくて粘りがあるのに変わり、それ以降、黄色いてねばねばした鼻水に変わりました。そして、鼻をかむことかむこと。ティッシュ1箱いっちゃいました(笑)知っていますか?鼻水で風邪の治り具合がわかるこ...

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インフルエンザにかかってしまいました

月曜日の朝、悪寒を感じました。背中もなんとなく痛い。熱を測ったら、37度1分。用心のためにすぐに病院にいったところ、インフルエンザA型と診断されました。出された薬は、カロナール錠10日分とイナビル吸入粉末剤の2種でした。月曜日は、あれよあれよという間に39度3分まで上がりました。しかし、体の節々は、そんなに痛くもなく、頭痛もありませんでした。やっぱり、MEC食をしているから、ここら辺に違いがでるのかなと思いま...

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卵と厚切りハムとほうれん草のマヨグラタン

スキレットに茹でたほうれん草を敷き、ゆで卵(2個)、厚切りハム(厚さ1センチくらい)の角切り、を置き、そのうえに、辛しマヨネーズをかけ、ピザチーズをたっぷりとかけたら、200度のオーブンで20分、こんがりとチーズが焼けるまで焼いたら、出来上がりです。ほうれん草は、冷凍食品(笑)辛しマヨネーズ(普通のマヨネーズでもOK)は、糖質が少ないのでたっぷりと(^◇^)母は、↑の量だと多いので、野田琺瑯の小さい保存容器で♪...

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味覚の変化

↑の写真は、大根とツナ缶、厚揚げを煮たものです。MEC食を始める前は、味付けに、出汁、醤油、砂糖を入れていました。今は、出汁と風味づけに醤油2~3滴です。それでも、大根の甘味をすごく感じて、砂糖は入れなくなりました。MEC食を始めてから、だんだんと、味覚が鋭くなってきています。ケチャップも昔は、好きだったけれど、妙な甘さを感じます。ソースも然り。なので、トンカツの時は、レモンと辛しで頂くようになりました。...

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またまた、体重が減りました!

今月の23日が来たら、MEC食を始めて半年になります。MEC食を始めた当時の私の体重は、57.2キロでした。(身長164センチです)去年の暮に、52.9キロまで下がりましたが、それ以降は、53.3~53.5キロの間を行ったり来たり。見た目は、それ以上に痩せて見えるので、もう、このあたりでいいなと思っていました。それに、それまですごい体重の変動があったのに、本当に横ばいだったから、私の適正体重はこのあたりなのかなと思っていま...

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先日の感動体験から感じること

先ず、先日のすみれちゃんの感動体験をまだ、読んでいない方は是非、読んでみてくださいね。こちらです↓ MECを勧めて本当に良かったなと思ったこと。この感動体験には、多くの反響がありました。一部ご紹介させて頂きます。コメント、メール、ありがとうございました。「ブログ読みました。食事でそこまで変わるとは思わなかったです。MEC食って偉大だねえ~~~。私も妹さんご一家の幸せをお祈りします。」「見てきたよ。凄いね...

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渡辺医師が実践者にアドバイス

自分の備忘録のためにも、記録しておきます。こちらに、MEC食を始めたばかりの人に主な質問に対して、渡辺先生がこたえてくださっているサイトがありますので、ご紹介しておきます。↓ ↓ ↓渡辺医師が実践者にアドバイスMEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね↓ ↓ ...

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糖質制限mix粉

糖質制限ミックス粉こんなのを見つけました。お菓子やパンをどうしても食べたい人、作りたい人にはいいかも。でも、お値段が可愛くない~~。ちなみに私は、まだ、買って使ってないので、お味の方はわかりません。一応、情報として、あげておきます^^MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方...

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お料理レシピに困った人に

MEC食をしていくうえで、肉や卵、チーズばかりで、レシピに困るという声をよく聞きます。ましてや、お料理の苦手な人は、本当に困ると思います。今は、MEC食、糖質制限も徐々に浸透してきているせいか、MEC食、糖質制限のための料理本も数多くでています。今日は、それらの本を幾つか紹介します。他にもたくさんあります。また、糖質制限のお菓子の本もでています。参考にしてみてください。MEC食、糖質制限を始める方が増えていま...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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