私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

ささみときゅうりのジェノベーゼ和え

ささみと乱切りにしたきゅうりをパスタでよく使うジェノベーゼソースで和えただけです。トッピングには、刻んだナッツを。ささみの上手な茹で方はこちらの記事に書いています。↓ ↓ ↓りんごと鶏ささみのわさびマヨネーズ和えパスタでよく使われるジェノベーゼソース。材料は、バジル、松の実、にんにく、塩、バルメザン、オリーブオイルと、低糖質なものばかりでできています。バジルソース大匙1杯(15g)につき、炭水化物はわ...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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