私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

ゆで卵の栄養価とゆで卵は蒸して作る

MEC食を始めてから、卵の消費量が半端でないです(笑)卵は一昔前までは、コレステロールが高いから、一日1個しか食べてはいけないと言われていましたが、それは、とんでもない誤解です。卵は完全栄養食と言っていいくらい栄養満点な食べ物です。卵の栄養価と検索していただければ、たくさん、でてきますが、脳を活性化!アルツハイマー病予防にも期待!生活習慣病の予防に。すぐれた抗酸化作用美肌作りにも一役風邪に負けない身体...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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