私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

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ゼンパスタ

先日、ブログで紹介したゼンパスタ、楽天で注文しました。そして、届きました。乾燥しらたきです(笑)これは、しらたきを乾燥して水あめでかためてあるそうです。なので、お湯で戻す前は、糖質がすごく多いですが、茹でることによって、炭水化物量は、100g中10.2gになります。(一人分だと50gぐらいなので、糖質量は5g程度になります)私は、さらに糖質を減らすため、お湯で湯がいたあと、水で一度洗いました。お湯でもどしたら、...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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