私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

しらすチーズせんべい(ツクレポ)

MEC食を始める前は、私は肉、チーズが苦手でした。
なので、毎日の献立は、魚と野菜が主でした。
MEC食を始めてから、肉料理のレパートリーが少ない(TT)
しかし、肉料理が少ない私でも、お料理上手なお友達のおかげで、毎日、助かっています(^^)/
そんなお友達のレシピから、今日はこれを作ってみました♪

2453.jpg
Cpicon しらすチーズせんべい by 山都すみれ


天板にクッキングシートを敷き、
とろけるチーズを置きます。
チーズの上にシラスをたっぷりとのせたら、600Wのレンジで8分チン!
冷めたら出来上がりです。


58.jpg

パリパリして、美味しい!
しらすの塩加減がなんともいえず、後を引きます♪
おやつにもいいし、ビールのつまみにも♪
勿論、ビールは糖質オフで(^_-)-☆

すみれちゃん、ご馳走様でした♪


すみれちゃんも、MEC食、糖質制限をされています。
そして、お子さんも♪
お子さんにも、糖質制限をするようになってから、変化がでてきているそうですよ^^
すみれちゃんのブログはこちらです♪
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MEC食、糖質制限を始める方が増えています。
興味のある方は、こちらをどうぞ♪
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MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね
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MEC食をやってみようかなって思ったら、
netだけの情報で実行すると間違いも多々ありますので、
先ずは、こちらの本を読まれることをお勧めします。

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Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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