私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

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先日の続き 牛肉編

ブログを更新するにあたって、 困ることといえば、ネタがない時。 でも、今は、ネタがありすぎて、困っています。 というのも、MEC食についてなんですが、もう、ありすぎ~~~!!!(笑 毎日毎日、嬉しい変化があるのです。 今日も、私より遅れてMEC食をはじめた友達とお茶をしてきたのですが、話が止まらない!!!(笑 先週も、その友達と会ったのですよ。 たったの1週間だけで、さらに、お互いに嬉しい変化が続々とでてきて、...

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よくわかるMEC食「林修の今でしょ講座」渡辺先生出演動画

台風が去った昨日、東京は久々の35度超え。そんな日に限って、2Fのリビングのエアコンから水漏れが・・・・。その水漏れが激しいので、慌てて電気屋さんに。しかし、その日は休日とのことで、エアコンなしで猛暑の中を過ごしました><参った参った~(^^;さて、渡辺先生がテレビに出演されている番組がもう一つあります。それは、林修の「今でしょ!講座」です。この番組は1時間で長いのすが、とってもよくわかりますよ。野菜が...

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知っていますか?ご飯茶碗一杯のご飯を角砂糖におきかえてみると・・

MEC食も、ロカボも、基本は、糖質制限です。 一般の糖質制限と違うのは、基本に肉、卵、チーズをたくさん、食べましょう。 そうすれば、糖質はおのずと欲しがらなくなりますよという渡辺先生の提案です。 確かに、たんぱく質をしっかりとると、甘いものは欲しくなくなり、我慢しないで、続けてこられています。 現に、一般の糖質制限で失敗した方がMEC食に切り替えて、成功したという方も多いです。さて、そんな糖質制限をしている...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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