私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

台風が及ぼす体への影響

おはようございます。大型で強い台風が近づいてきています。皆さん、体の具合は大丈夫ですか?台風が近づいてきたり、長雨が続くと、私が通っている整体のF先生は、とても忙しくなります。具合が悪くなって駆け込む急患が多くなるからです。整体のF先生、今日は忙しいだろうな~。台風や梅雨時になると、よく出る主な症状は、○めまい○しびれ○目の疲れ○体に力が入らない○食欲不振○頭痛○のぼせ○耳鳴り○冷え性○だらだらと汗が漏れる○...

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正に「万病の元」・・・砂糖が脳と体に与える・怖すぎる9つの害とは?

先ずは、こちらをみてください。 ↓ ↓ ↓ 正に「万病の元」・・・砂糖が脳と体に与える・怖すぎる9つの害とは? 以前だったら、こんなことを知ったとしても、 「ふ~~ん」で終わっていたと思います。 でも、今は、 怖い!糖質はなるべく避けたい!と思います。 というのは、 糖質制限をしてからというもの、自分の体がどんどんと良くなっていっているからです。悩みだった低体温も、イライラも、糖質の摂りすぎだったんだと思う...

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輸入牛肉はなぜ、臭うのか?

今日は二度目の投稿です。 先月、牛肉の買いすぎで、家計オーバー(笑 和牛牛肉だったので、高くついちゃいました(^^;輸入牛肉にすればいいけれど、私は輸入牛肉は好きではありません。なぜかって? 臭うんだもん・・・・(−−; それに、硬いし・・・。 まるでゴムみたい・・・・。そもそも、なぜ、輸入牛肉は臭うのか?牛が食べていたもの(餌)が原因です。 オージー→牧草 和牛→飼料輸入牛肉は、牧草で育てているわけですが、...

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漫画でみる太るメカニズム

おはようございます。先日、コメント欄を閉めている理由を書きましたが、書き忘れていることが一つありました。MEC食を始めてから、糖質制限とは?にはじまり、なぜに、糖質が怖いのかなどなど、興味のわくことが多くなりました。色々と調べていくうちに、そこから、枝葉が広がり、知らないことも多くでてきて、はたまた、疑問もわいたりで、調べまくっています。そして、それらの関連本も多くて、本を読み漁っています。これが、...

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よく噛むということのメリット

MEC食の特色は、卵、チーズ、肉を食べること。そして、一口につき30回噛むということ。この二つだけです。その噛むということのメリットをあげたサイトがありましたので、ご紹介します。↓ ↓ ↓よく噛むことは健康や美容に効果あり!よく噛むことのメリットとは?昔から、「よく噛んで食べなさい」と言われた言葉、伊達に言われていたわけじゃないんですね^^ 私も、MEC食をはじめてからは、よく噛んで食べています。最初は、苦痛...

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先日の続き 牛肉編

ブログを更新するにあたって、 困ることといえば、ネタがない時。 でも、今は、ネタがありすぎて、困っています。 というのも、MEC食についてなんですが、もう、ありすぎ~~~!!!(笑 毎日毎日、嬉しい変化があるのです。 今日も、私より遅れてMEC食をはじめた友達とお茶をしてきたのですが、話が止まらない!!!(笑 先週も、その友達と会ったのですよ。 たったの1週間だけで、さらに、お互いに嬉しい変化が続々とでてきて、...

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よくわかるMEC食「林修の今でしょ講座」渡辺先生出演動画

台風が去った昨日、東京は久々の35度超え。そんな日に限って、2Fのリビングのエアコンから水漏れが・・・・。その水漏れが激しいので、慌てて電気屋さんに。しかし、その日は休日とのことで、エアコンなしで猛暑の中を過ごしました><参った参った~(^^;さて、渡辺先生がテレビに出演されている番組がもう一つあります。それは、林修の「今でしょ!講座」です。この番組は1時間で長いのすが、とってもよくわかりますよ。野菜が...

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知っていますか?ご飯茶碗一杯のご飯を角砂糖におきかえてみると・・

MEC食も、ロカボも、基本は、糖質制限です。 一般の糖質制限と違うのは、基本に肉、卵、チーズをたくさん、食べましょう。 そうすれば、糖質はおのずと欲しがらなくなりますよという渡辺先生の提案です。 確かに、たんぱく質をしっかりとると、甘いものは欲しくなくなり、我慢しないで、続けてこられています。 現に、一般の糖質制限で失敗した方がMEC食に切り替えて、成功したという方も多いです。さて、そんな糖質制限をしている...

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marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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