私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

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MEC食は疲れ知らず

うわっ! 気が付いたら、前回の更新から、5日も経ってた・・・(^^; 忙しくしていました。9日(日)は、高校時代の同窓会があったので、日帰りで、大阪まで。 朝5時に起きて、8時台の新幹線に乗り、同窓会に出席。 懐かしい顔ぶれと話に花が咲きました。 帰宅したのは、0時近く。 ずっと、ヒールを履きっぱなしにもかかわらず、疲れなし~~~(^◇^)そして、翌日は、朝から、バレエのレッスン。 昨日は、筋トレ~~!(簡単な...

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MEC食 歯茎から血がでなくなった

年齢を重ねると、いくら、気を付けてケアをしていても、 だんだんと、歯茎もやせ細っていき、歯茎から血が出るようになります。 私は、小さい時から、かかりつけの歯医者さんがあり、 そこで、両親ともども、歯を診てもらっていました。 ある日、 「親の悪いところばかり受け継いでるな~。 歯が弱いから、気を付けなさい」と指摘され、小さいながらも、その言葉が残り、歯のケアだけは、何よりも優先してきました。 なのに、やは...

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やっぱり、体重じゃない

台風の影響で、長雨にたたられていた東京。 9月は、晴れた日は、なんと、たったの2日だったそうです。 昨日は、やっと、晴れました。 晴れるとやっぱり、気持ちがいい~♪朝晩も冷え込んできたので、ちょっと、クローゼットを点検してみました。 去年、断捨離して、着ない服は処分したはずなのに、まだあった~(笑 この洋服、ドレススーツで、お気に入りだった洋服です。 パニエがついていて、可愛いの(笑 ふと、このドレススーツ...

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MEC食を始めて2か月

先日、うららちゃんと会った時、うららちゃんも、とっても色が白くなっていました。 MEC食を始めて、すぐに1キロほど減って、それからは、横ばいだそうですが、 それでも、体はすごく引き締まっていました。 MEC食は、やはり、体重よりも見た目に明らかに違いが出るなと思いました。 初めて見るうららちゃんのパンツ姿、あまりにもすっきりと着こなしていたので、びっくりしましたよ^^ また、よく噛み噛みしているからでしょうか...

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MEC食を始めて50日過ぎました

プチご無沙汰しました。ちょっと、忙しくしてたので、ブログが更新できませんでした。なんせ、めちゃ、元気なので、やりたいことが増えてきて、ブログ、おさぼりしてました~\(^▽^)/今年は、台風が多いですね。今週もまた、台風が近づいてきています。台風=熱帯低気圧以前は、低気圧が近づいてくると、なんとなくだるくてしんどかった私ですが、MEC食を始めてからは、低気圧が近づいてきても、そのだるさを感じなくなってきま...

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不思議なことが起こっています

先日、買い物に出かけて帰ってきた夕方のこと。 玄関先にある鏡に映っている自分の顔をみて、思わず、綺麗だな~って見入ってしまいました。 夕方といえば、顔がくすむ時間です。なのに、お風呂上りのような肌艶なのです。 透明感があるというか、艶々として、まるで、剥き卵のようでした。(自分で自分のことをここまで言うのは、恥ずかしい気もするんですが、本当なの) 鏡がおかしいのかと思いましたが、何度見ても、また、違う...

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その後の効果と叶姉妹の美の秘密

相変わらず、私の体重は横ばいで、変化がありません。 しかし、不思議なことに、体の変化は続いています。① 先ず、先日、友達に会った時、友達は、私にこういいました。 「毎年、夏は、あんたは、ばててしまって、外に出ようという気力も起こらなくて、出てこようとしなかったのに、今年は違う! 声にもはりがあって、すごく元気に溢れてるわ!」 って♪ 嬉しい言葉です。 また、友達が言ったとおりです。② 肌艶が良くなりました...

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舌がピンク色になった!

先日、MEC食を始めてから、「舌がピンク色になった」と言いました。私は、ずっと、舌が白かったんです。 舌に苔が付いているのかなって思って、一時期は、舌苔をとるブラシで磨いていました。 でも、一向に改善されないので、途中でやめてしまいました。 舌が白いことに気が付いたのは、 ある日、母も夫も綺麗なピンク色をしていたことに気がついたからです。 原因もわからなかったのと、歯科医で聞いても、気にする必要ないですっ...

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おならと便秘

MEC食をはじめてから、寝つきがよくなりました。 私の就寝時間は大体0時から0時半くらいで、7時くらいに目が覚めていました。 そして、途中、起きることも。 しかし、今は、5時半か6時。 途中で起きることもなく、すっきりと目覚めることができています。 睡眠時間が短いけれど、日中、眠くなることもありません。 時々、眠いなって思うこともありますが、ベッドに直行ということもなくなりました。 今までなら、眠いなって思った...

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MEC食をはじめてから、2週間がたちました

MEC食を始めて、今日で2週間になりました。MEC食は、炭水化物を食べてはいけないと言っているのではありません。 最初に、メインとして、肉、卵、チーズをよく噛んで食べると、おのずと、それらが欲しくなくなるというだけです。 ここらへんを誤解されている方が多いようなので、今、一度(^^♪現に私は、パンや麺類が大好きです。 MEC食を始めるにあたって、MEC(肉/200g、卵/3個、チーズ/120g 以後、MECと記します)をしっかりと噛...

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食べても食べても・・・・

先日の食事内容です。 朝は、バターコーヒー(コーヒーにバターをひとかけいれたもの) これが、美味しいんだ~(^◇^) 友達から教えてもらったんですが、コーヒーにバターを入れると、ミルクを入れたような味わいになるのです。 そして、ゆで卵2個にチーズ1つ(6Pチーズの1つ分)お昼は、豚ばら肉100gをセロリと炒めて塩コショウしたもの。 それと、ゆで卵1個。よく噛み噛みしていただくと、これだけでおなかいっぱい。3時くらい...

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MEC食をはじめてからを振り返る #2

MEC食をはじめてから、毎日、体がポカポカとしています。今まで、ご飯を食べて、汗がでることってなかったんだけれど、肉をよ~~く噛み噛みしてると、汗がでるようになってきました(笑本当に、体の内部からあったまっているんだな~って感じています。それと同時に、寝つきがすごくよくなりました。今までは、眠くなってベッドに入ってもなかなか、寝付けませんでした。が、今は、ベッドに入ったら、すぐに寝ているようです。こ...

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MEC食をはじめてからを振り返る #1

今日は、バレエのレッスンでした。 帰宅し、お昼ごはん(油揚げをピザ生地にみたてた油揚げピザ)を食べ終わり、この記事を書いています。 MEC食を始める前は、レッスンが終わって帰ってきた時点でくたくた。 お昼(大体がパスタ)を食べると、眠気がきて、寝てしまうというのが通常でした。 が、全然、眠くない~~(^◇^) 嬉しいです。 だって、昼に寝てしまうと、何にもできないじゃんね。 起きていられるってことは、色んな事...

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MEC食をはじめた経緯

MEC食をはじめて、毎日、ちょっとした変化を感じています。 それが、良い方向に改善されているので嬉しくて、ついつい、友達に話をしたくなります。 皆、今までの概念を覆す食事の内容なのでびっくりします。 そして、最後に、「どうして、このMEC食を知るようになったの?」と聞かれます。今日は、そのことについて、お話します。今年に入ってから、いつもと変わらぬ食事内容なのに、私の体重はどんどんと増えていき、人生でMaxに...

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MEC食を実行するようになって、6日目

MEC食をはじめて、今日で、6日目になります。今日、整体に行ってきました。そうしたら、いつも、硬くて、なかなか、改善しなかった背中の左の腰あたりが、すごく柔らかくなっている!と。先生がびっくりされていました。やっぱり?私も、なんか、最近、薄々、感じていたんです。MEC食をはじめてから、ストレッチをしているときに、いつもと違う感覚を覚えていました。体というか、筋が柔らかい~~んです!だから、MEC食をはじめる...

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改善策は・・・・

皆さん、すみません~~焦らすつもりはないんです。本当だよ。方法としては、至極、簡単。でも、どういう理屈でそうなるのか、私は本を読んで、また、それを実行している人のブログを読みあさり、一応は理解できたものの、まだ、わからないところもあって、先ずは、実行してみないとわからないと思い、実行にうつしました。そうしたら、案外、早く、症状が改善したので、これは、続けてみようと思いました。また、今朝は、本当に嬉...

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体質改善をするようになって、まだ、4日目なのに・・・!(^◇^)

興奮しています。あまりにも、劇的な変化で、嬉しくてうれしくて!こんな簡単な方法で、しかも、苦痛も我慢もなく、まだ、数日しか経っていないのに、劇的な変化に驚いています。実は、体質改善をするようになって、まだ、4日目です。なのに、この方法を試してからすぐに、悩みだった足の裏が熱くて、眠れないということがなくなりました!おまけに、私は昔から、ずっと、低体温でした。低体温はやばいです。放置しておくと、代謝...

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体質改善はじめました。

整体のF先生に言われたとおり、お水を毎日、よく飲むことによって、浮腫みは完全に治りました。また、尿の出方も普通に♪普通、2リットルのお水を飲むことと言われますが、食事からも、水分はとれるので、F先生曰く、夏場は1.5リットルくらいでいいそうです。冬場は1リットルくらい。夏場は、汗をかきますからね。さて、浮腫みが解消されたことは、大変、嬉しいのですが、私には、もう一つ、体の悩みがありました。昔から、夏になる...

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■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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