私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

超手抜きなウズラ卵とミックスビーンズのクリームカレー

糖質制限をするまでは、カレーは苦手でした。なぜなんだろう?(笑)ところが、糖質制限をしてからは、時々、むしょうにカレーが食べたくなるのです。今回のカレーは、超手抜き!(笑)↓の材料を鍋に入れて、火を通しただけ!(笑)市販のウズラ卵、生クリーム、ミックスビーンズ、そして、coco壱番屋のレトルトカレー。coco壱番屋のレトルトカレーはお店においてあります。炭水化物は18gだけれど、3人で割ると、一人分の炭水化物...

続きを読む


セブンイレブンの焼鳥炭火焼

今年の5月に発売されるようになったから、ご存知の方も多いかと思いますが・・・・・最近、お昼ご飯は、こちらの焼き鳥に嵌っていて、毎日、食べています。 ↓ ↓ ↓セブンイレブンの焼鳥炭火焼。(235円)冷凍食品です。我が家では、この冷凍焼鶏、大人買いして冷凍庫で常備しています。これ、レンジでチンするだけ!それなのに、炭火焼の香りも高く、とっても、柔らかくて美味しいんです!おまけに糖質もこれだけ! ↓↓↓よく噛ん...

続きを読む


天然木のバターケース

ずっと前から、天然木のバターケースが欲しかった私。しかし、その当時は、バターなんて、ほとんど、使わないので、買うことはしませんでした。なぜ、天然木のバターケースが欲しいかというと、普通、冷蔵庫に入れてあるバターは、硬くて、バターナイフでは簡単に削れないことと、使う段になって、一々、包丁で切るのが面倒だったからです。しかし、糖質制限をするようになってからは、バターは、毎日、お料理に使うようになりまし...

続きを読む


大量のビタミンCで風邪撃退しました!

MEC食では、ほとんどの栄養は摂れます。摂れないのは、ビタミンCだけ。そのビタミンCも、ブロッコリーやほうれん草を少し食べるだけで良いと渡辺先生はおっしゃっています。もしなんなら、ビタミンCの錠剤をのんでもいいと。なので、私は、ビタミンCの錠剤をのんでいます。(もちろん、少量のお野菜は摂っていますが)今年の春、インフルエンザに罹ったあと、大量のビタミンCを服用するといいと知りました。それがこちら ↓あの時...

続きを読む


レンジでチンするだけ!豚肉ともやしのしゃぶしゃぶ

チンするだけ!豚肉ともやしのしゃぶしゃぶ by will-mariこのレシピは、本当に簡単!しかも、鍋も使わないので後片づけも楽!そして、美味しい!我が家では、度々、登場するレシピです(^^♪MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね↓ ↓ ↓----------------------------...

続きを読む


チーズイン肉巻きちくわ

ちくわの中からチーズがとろ~り♪さらに豚肉で巻いているので、ボリュームたっぷりです!何かの動画を観て、美味しそうって思ったので作ってみました。作り方はこちら ↓ チーズイン肉巻きちくわ by will-mariちくわの糖質量は、1本3gくらい。私の場合、一人分、3本までなら、OKかな~って思っています。また、昔は、肉とチーズの組み合わせの惣菜は、苦手で食べれませんでした。が!やっぱり、好みが変わったのか、肉とチーズの組...

続きを読む


■ カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

■ 最新記事

■ 検索フォーム

■ ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

■ フリーエリア

powered by レシピブログ

■ フリーエリア

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村