私の暮らし ~MECで健康美♪~


2016/7から、MEC食を実行。その記録を綴ります。

チーズは虫歯予防になる

昨夜、テレビを観ていたら、チーズは、虫歯予防になるとのこと。早速、検索してみたら、テレビと同じようなことが書いてあったので、記事にします。虫歯の予防に・・・・チーズを食べる!?虫歯予防には、何といっても歯磨きですが、食べ物で虫歯が予防できるなんて、驚きですよね。WHO(世界保健機構)も認めています。科学的根拠レベル1 フッ素コート2 ノンシュガーレスガム、硬質チーズ3 キシリトール、牛乳、食物繊維最新の...

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旅行3日目 糖質の摂りすぎで体調崩す(TT)

さて、神戸旅行3日目。最終日です。この日の朝食は、前日、コンビニで買ったカップにお湯を注ぐだけのコーンポタージュ(糖質20g)玉子焼き2切れ(糖質6g)糖質オフのプリン(糖質10g)朝食だけで、糖質40gに近い~(TT)しかも、たんぱく質はほとんどなし・・・・。どうしてこんな朝食になったのか、自分でもわけわからず(^^;多分、旅行3日目にして、頭のどこかのネジが外れたとしか言いようがない(笑)朝食を摂...

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糖質制限と旅行

毎年1回、仲の良いお友達と積立をしながら、旅行をしています。今年は、神戸に旅行をしてきました。丁度、先週の今日が旅行の始まりでした。旅行から帰って来てすぐに旅行日記を書こうと思っていたのですが・・・旅行から帰って来て、体調を悪くして、今になりました。そのわけをこれから、書こうと思います。旅行初日、午後1時半に神戸三宮でお友達と待ち合わせ。午後の6時までは、神戸北野坂を歩きながら、異人館巡りをしました...

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超手抜きなウズラ卵とミックスビーンズのクリームカレー

糖質制限をするまでは、カレーは苦手でした。なぜなんだろう?(笑)ところが、糖質制限をしてからは、時々、むしょうにカレーが食べたくなるのです。今回のカレーは、超手抜き!(笑)↓の材料を鍋に入れて、火を通しただけ!(笑)市販のウズラ卵、生クリーム、ミックスビーンズ、そして、coco壱番屋のレトルトカレー。coco壱番屋のレトルトカレーはお店においてあります。炭水化物は18gだけれど、3人で割ると、一人分の炭水化物...

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セブンイレブンの焼鳥炭火焼

今年の5月に発売されるようになったから、ご存知の方も多いかと思いますが・・・・・最近、お昼ご飯は、こちらの焼き鳥に嵌っていて、毎日、食べています。 ↓ ↓ ↓セブンイレブンの焼鳥炭火焼。(235円)冷凍食品です。我が家では、この冷凍焼鶏、大人買いして冷凍庫で常備しています。これ、レンジでチンするだけ!それなのに、炭火焼の香りも高く、とっても、柔らかくて美味しいんです!おまけに糖質もこれだけ! ↓↓↓よく噛ん...

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天然木のバターケース

ずっと前から、天然木のバターケースが欲しかった私。しかし、その当時は、バターなんて、ほとんど、使わないので、買うことはしませんでした。なぜ、天然木のバターケースが欲しいかというと、普通、冷蔵庫に入れてあるバターは、硬くて、バターナイフでは簡単に削れないことと、使う段になって、一々、包丁で切るのが面倒だったからです。しかし、糖質制限をするようになってからは、バターは、毎日、お料理に使うようになりまし...

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■ プロフィール

marinti

Author:marinti
2016年7月から、体質改善のためにMEC食を始めました。
MEC食によって、変化した体の様子とお料理を記録として綴っていきます。
時々、趣味のバレエと愛犬も登場します。

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